¡Hola! ¿Quieres hacer un viaje conmigo?
No es un viaje donde caigo … lo hago suficiente por mi cuenta.
Mis videos más actuales
Lo que como en un día – Runner Edition
Lo que comí en un día. Diario de alimentos de un corredor que actualmente no está entrenando para un maratón o medio maratón. Desayuno, almuerzo, cena y bocadillos más consejos.
Más videos
0 segundos de 14 minutos, 26 segundos
A continuación
Recibí una prueba Covid-19
05:16
Vivir
00:00
08:21
14:26
No. Este es un viaje por el carril de la memoria … ¡vamos! ¡Traeré bocadillos! (Bueno, traeré una receta tan bien como podamos tener bocadillos en el camino).
En 4to grado tuve una gran tarea sobre “mi comida preferida”. Toda la clase tuvo que hacer un informe, el tablero de carteles y la presentación frente a la clase. Las presentaciones tomaron tanto tiempo que tengo en cuenta que las disfrutamos durante varios días.
Entendí rápidamente qué comida elegiría. Deseaba algo que realmente me gustaba comer, que podría hacerse métodos diferentes, así como producir una presentación fascinante. Mientras que otros jóvenes de mi clase seleccionaron helado o el queso Mac ‘n de su madre … elegí … papas.
Sí.
Lo primero que creía fue: ¡papas fritas! Además de que comencé a creer sobre todos los demás métodos que podría comer papas … puré de papas, tacos de papa (una de las especialidades de mis gramos), papas fritas, ensalada de papa …
No me importaba que también fueran una excelente fuente de carbohidratos para el combustible, ¡esto pasó mucho tiempo antes de que yo creyera sobre correr! Sin embargo, creo que es una verdad divertida teniendo en cuenta que todavía me gustan hoy.
Y ahora me siento mucho mejor al comerlas, ya que las papas son una excelente fuente de carbohidratos, vitamina C y hierro. Además, ¡son un método sin procesar para alimentar que funcione para las personas que también son de gluten de forma gratuita! Auge.
Como paso mucho de mi tiempo corriendo o comiendo, no quiero utilizar ese tiempo cocinando, así que tiré una receta utilizando mi barcaz. ¡Esta es una receta increíblemente simple para las papas para el desayuno, sin embargo, puede disfrutar de ellas en cualquier momento! Pruébelo esta semana durante su día de preparación de comidas o antes de salir a largo plazo. Luego, combínelo con unos pocos huevos para proteínas, así como tendrá una redimentación básica y sabrosa.
Esta receta de papas increíblemente simple se produce en asociación con Potatoes USA. ¡Descubra sobre las papas y el rendimiento deportivo aquí!
Batotes de desayuno en la lenta receta de olla de cocción
Ingredientes:
3 libras. papas rojas
4 pimientos de campana
1 cebolla
4 TB. aceite de oliva
1/4 taza de perejil
1/3 taza de queso parmesano (opcional)
sal, pimienta, ajo en polvo, condimento italiano
Instrucciones: Lave, corte las papas en trozos de 1 a 2 pulgadas. Corta pimientos y cebollas.
Coloque en un tazón enorme y mezcle con 2 TB. Aceite de oliva y sazonamiento al gusto. ¡Agregué una gran cantidad de ajo y condimento italiano ya que me gusta!
Rocíe la olla de cocción lenta con spray antiadherente y vierta la mezcla de papa. Cocine alto durante 2 a 3 horas, revolviendo a veces para cocinar incluso (los revolví cada 30 minutos). El tiempo de cocción depende exactamente de cuán enorme cortes las papas.
Compruebe que hayan terminado antes de apagar la cocinera lenta. Agregue sal y pimienta según sea necesario, así como cubra con perejil. ¡Disfrutar!
Esta comida de papa se puede combinar con huevos para un desayuno simple posterior a la carrera. La combinación de carbohidratos y proteínas es un excelente método para repostar. Muchos dietistas deportivos le sugieren que coma dentro de los 30 minutos de un entrenamiento. ¡Entonces puede hacerlos el día anterior o (si funciona con su horario de ejecución), muy a primera hora de la mañana antes de salir!
Pregunta: ¿Anhelas un desayuno diferente del desayuno normal después de una carrera larga?
Rer: ¡Lo hago! Normalmente quiero algo sabroso y salado.
Nota: Esta publicación está escrita en asociación con Potatoes USA. Todas las opiniones son mías y en ningún método que no muestren mis patrocinadores.
¡No te lo pierdas!
¡Obtenga las ventas actuales, podcasts, recetas y mucho más directamente a su correo electrónico!
¡Auge! Estas en.
Ahora inspeccione su correo electrónico para verificar su suscripción.
Hablaremos pronto ?
Hubo un error a enviar su suscripción. Inténtalo de nuevo.
Primer nombre
Dirección de correo electrónico
Utilizamos este campo para encontrar bots de spam. Si llena esto, estará marcado como un spammer.
Suscribir
No te enviaremos spam. Dar la baja en cualquier tipo de tiempo.
Impulsado por Convertkit
52
¡Compartir es demostrar interés!
52
Alfiler
Cuota
Tween
Cuota
Correo
Cuota