¡Corrí 19 millas esta mañana! así como mi cuerpo está traumatizado. ¡Correr prácticamente 3 horas en solitario es mentalmente difícil y físicamente agotador, así que estoy feliz de mí mismo, ya que no era simple empujar con ellos, sin embargo, lo hice!
19 millas – 2:48:20 – ritmo típico: 8:51
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Milla 1 – 8:42 *Nota: Las primeras 7 millas están algo cuesta abajo, por lo tanto, el comienzo más rápido.
Milla 2 – 8:30
Milla 3 – 8:39
Milla 4 – 8:37
Milla 5 – 8:42
Milla 6 – 8:42
Milla 7 – 8:46 *Gu tomado saboreado como si fuera una barra de chocolate
Milla 8 – 8:49
Mile 9 – 8:52 *Decidí que este sería mi último maratón. Al menos durante mucho tiempo.
Milla 10 – 8:55
Milla 11 – 9:00
Milla 12 – 9:05 *Se le ocurrieron un concepto para recaudar dinero para las víctimas de la violencia de medicamentos en México
Milla 13 – 8:56
Milla 14 – 8:54 *Otro GU en algún lugar por aquí, ¿quién sabe?
Milla 15 – 9:06
Milla 16 – 9:06
Milla 17 – 9:01 *Rompe aquí para llamar a Ben y pedirle que me recoja
Milla 18 – 8:59
Mile 19 – 8:49 *Si esta fuera la carrera, solo me queda 7 millas. Fml.
¡¿Cuántas calorías te arrojas a correr 19 millas?!?
Mi bodybugg dijo que quemé 1798 calorías por correr 19 millas. ¡Agradable!
Ese número es bastante consistente con lo que les digo a los clientes y a los visitantes: “Usted arroja alrededor de 100 calorías por milla”.
La velocidad tampoco importa, si está corriendo o caminando: 3 millas arrojarán alrededor de 300 calorías.
Por favor, no me digas que tu cuerpo se utiliza para correr y ya no se desprende tanto. He estado corriendo 7 años. Esta es mi cuarta sesión de entrenamiento de maratón. Su cuerpo no es mucho más utilizado que el mío (además, estoy construido para que los bebés no funcionen, por lo que mi cuerpo se aferra a todas las calorías, así como la onza de grasa que puede).
Cuando llamé a Ben a la milla 17 para recogerme, le dije que me satisfacía en Whole Foods en 20 minutos (porque me quedaban 2 millas). Mientras corría, no sabía que nada en la casa sonaba bien, ¡así que quería un regalo!
Primero, obtuve un jugo de desintoxicación con pasto de trigo en el costado. Pueden ponerlo en la bebida si lo desea, sin embargo, me gusta terminar.
¡Esta bebida me hace sentir como un millón de dólares! Sí, incluso después de traumatizar mi cuerpo con 19 millas
¡También me volví loco en el Hot Foods Bar! Afortunadamente, todavía desayunaban tan bien como simplemente cambiando a almorzar, ¡así que obtuve lo mejor de ambos! ¡Esa parte inferior sobrante es un trozo de panes diferentes de la barra de postres también! ¡La mejor decisión que tomé fue poner un trozo de pan de plátano con chispas de chocolate en esta cosa!
Me comí mi comida en la casa de métodos y me metí en la ducha tan pronto como regresé. Desafortunadamente, no pude hacerme un baño de hielo. Abucheo.
Requeriré una siesta …
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