¡Hola! La próxima semana marca 10 semanas hasta mi día favorito del año = Acción de Gracias.
Y también marca 10 semanas hasta uno de los días de carrera más populares del año. Turkey Trots son carreras divertidas que se usan en todos los EE. UU. ¡Probablemente sea el segundo día popular de la carrera del año después del 4 de julio!
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Razones para ejecutar un trote de pavo:
1. ¡Lo mantiene en funcionamiento y responsable durante una época del año que se sabe que empacan las libras!
2. Te hace comprometer a correr antes de una gran cena de pavo.
3. ¡Es divertido!
4. Muchos trozos de pavo pusieron algunos de los ingresos a causas locales como bancos de alimentos.
5. Puedes usar un sombrero de pavo y es genial.
Así que ha sido alertado: el Día de Acción de Gracias está a 10 semanas de distancia. ¡Tienes mucho tiempo para entrenar por 10k y lograr algo increíble antes de fin de año!
He reunido este plan de entrenamiento de nivel de entrada de nivel 10k para alguien que ha ejecutado 5k o dos y/o tiene una base cardiovascular sólida. trabájalo.
Turkey Trot 10k Plan de entrenamiento 1 <- Haga clic aquí para ver la versión completa en una página. ¡Imprima y comience el plan el próximo lunes 22 de septiembre! Puede encontrar una carrera local en Active.com o correr en los EE. UU. O en el sitio web de su comunidad / tableros de anuncios públicos o boletines. Esté atento y regístrese para mantenerse responsable. El plan comienza la próxima semana y publicaré actualizaciones para mantenerlo en el camino. ¡Si desea comenzar con el plan del sofá a 5K, échale un vistazo y siga! ¿Estás en el camino o en el camino? Pregunta: ¿Quién está en un trote de pavo este año? ¿Cuándo? ¿Donde? ¿Qué tan lejos está tu raza? Descargo de responsabilidad: siempre busque el asesoramiento con un médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios. Tenga cuidado e inteligente. RER no es responsable de las lesiones. Corre bajo tu propio riesgo. Envíame el libro de trabajo 11 ¡Compartir es demostrar interés! 11 Clavo Cuota Pío Cuota Correo Cuota Sigue optando por estos: Ejecutando el Dopey Challenge 2022 (Serie de Disney World Run) Ejecutando el Dopey Challenge 2022 (Serie de Disney World Run) ¡Acabo de registrarme para ejecutar el desafío Dopey! No tengo el remordimiento del comprador ... o debo decir, el remordimiento del corredor, todavía. Estoy Resumen y fotos de la carrera de media maratón AFC Resumen y fotos de la carrera de media maratón AFC Los mejores resultados de la carrera de media maratón de la ciudad más fina de Estados Unidos (San Diego). Fotos de medio maratón de AFC. Rodaje Descuento de la carrera de 5K de la Feria del Condado de Orange y el plan de entrenamiento de 5k Descuento de la carrera de 5K de la Feria del Condado de Orange y el plan de entrenamiento de 5k ¡Hola! Si te encanta correr y comer tanto como yo, debes considerar correr un 5k e ir a la feria ... recuerda L Plan de entrenamiento de maratón OC y código de descuento de la carrera Plan de entrenamiento de maratón OC y código de descuento de la carrera Plan de entrenamiento de maratón y medio maratón intermedio para ser más rápido o PR. Para corredores con un gol de tiempo. Traini de fuerza Día de entrenamiento de maratón 1 - Video Diary?Día de entrenamiento de maratón 1 - Video Diary? Inicie el diario de entrenamiento del maratón. Día 1 check in después de mi larga carrera. Actualizaciones diarias de ejecución y receta para los próximos 90 días Qué hacer si tu raza se cancela debido al coronavirus Qué hacer si tu raza se cancela debido al coronavirus Cómo pisar Foward y entrenar si su maratón, medio maratón, 10k, 5k se cancela. Coronavirus y carreras Running Group R ⚡ Por Shareaholic .